Het burn-out protocol bestaat uit verschillende onderdelen, te weten:
- Dieet
- Evt. orthomoleculaire aanvullingen
- Massage gecombineerd met drukpunten op meridianen (energiebanen)
Symptomen van een burn- out?
Enkele symptomen zijn:
- Concentratie problemen
- Emotionaliteit
- Blij of teleurgesteld
- Badend in het zweet en angstig wakker worden
- Lusteloosheid
- Slaapproblemen
- Gevoel van minderwaardigheid
- Seksuele problemen, geen zin en/of impotentie
- Piekeren, gedachten niet kunnen stoppen
- Moeilijkheid om hoofd en bijzaken te onderscheiden
- Gewichtsverlies
Is er sprake van een burn- out?
Als er sprake is van een burn- out, dan is voeding een heel belangrijk punt! Vooral als de cliënt geen hongergevoel heeft, is het juist van essentieel belang dat hij/zij wel eet. Bij een burn-out in de eerste fase is er sprake van een hoog gehalte aan adrenaline in het bloed en tevens nog enkele aan adrenaline verwante hormonen. Deze hormonen zorgen ervoor, dat het lichaam de reserves mobiliseert. Om onder andere deze reden lijden mensen met een burn- out dan ook vaak aan gewichtsverlies.
Stoppen met koffie, suiker, alcohol en roken!
Deze 4 producten zorgen er juist voor dat het adrenalinegehalte verhoogd wordt in het bloed. Bouw het wel rustig af, als je stopt met deze genotsmiddelen kunnen er bijwerkingen optreden.
Als voorbeeld, gebruikt u 10 koppen koffie dagelijks, ga dan de eerste week over naar 5 kopjes per dag en de week daarop naar 2, het liefst de week daarop naar 0. Bij alcohol is bekend dat er haast geen afkickverschijnselen zijn, daar kunt u dus direct mee stoppen.
Bouw suiker zo snel mogelijk af en houd voor noodgevallen evt. druivensuiker bij de hand. Sigaretten en koffie herkent het lichaam als suiker.
Orthomoleculaire aanvulling nodig?
Deze orthomoleculaire middelen worden per persoon uitgemeten. De geteste voedingssupplementen en orthomoleculaire preparaten zijn vrij verkrijgbaar. Hierbij gaat het om bijvoorbeeld:
- Magnesiumzouten ( is geheel iets anders dan magnesium )
- Diverse B- vitaminen en C- complex
- Vetzuren
Deze middelen worden gedurende 3 tot 4 weken voorgeschreven.
Drukpuntmassage of lichaamsmassage?
Deze techniek bestaat uit een bepaald aantal onderdelen. Na de behandeling ervaart de cliënt een “leeg hoofd” en innerlijke rust.
Van belang is dat u na deze behandeling, gedurende 14 dagen 1,5 tot 2 liter water drinkt, dit voor de afvoer van de vrijgekomen gifstoffen.
Nazorg
Van belang is het dat u zich houdt aan het dieet en stopt met de 4 genotsmiddelen. Luister goed naar uw lichaam en neem op tijd rust. Drink voldoende water 1,5 tot 2 liter per dag.